有沒有水果減肥食譜啊？

同事最近這段時間變着法子吃各種水果，鬧得整個辦公室都不安靜，到處是水果的味道。問她才知道她在減肥呢。她現在都是根據從醫生那知道的減肥食譜來吃水果的。並向我們簡單說了一下。

方法/步驟

1

木瓜、藍莓、青蘋果和獼猴桃是週一到週四應該食用的水果。這是因爲這些水果都有燃燒脂肪，熱量很低、營養豐富的特點，十分適合減肥吃。

2

番茄、葡萄和香蕉是適合週五到週日食用的水果。這些水果都有促進人體新陳代謝、幫助消化和均衡營養的作用，也是減肥選擇之一。

注意事項

一週的減肥食譜就是週一到週日分別選用木瓜、藍莓、青蘋果、獼猴桃、番茄、葡萄和香蕉。這樣既能保證食用不同種類的水果，補充身體所需的不同營養，又可以保證減肥的功效。