氣滯血瘀吃什麼食物
我姐姐最近有點氣滯血瘀,經常覺得有氣無力,說話也沒有中氣了,氣滯血瘀吃什麼食物呢?我查找了相關資料,和大家分享一下氣滯血瘀吃什麼食物。
方法/步驟
1氣滯血瘀體質的飲食調養 氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如: 白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁等。
2對於氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調養。選擇補氣的食品,如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉等。
3不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。
注意事項
無論是什麼食物都不應過分食用,氣滯血瘀吃什麼食物雖然重要,但保持均衡的飲食更重要。希望這篇關於氣滯血瘀吃什麼食物的小文能幫到大家。
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