減肥喝什麼牛奶

喝低脂牛奶或者脫脂牛奶可以幫助減肥。這些牛奶中的脂肪含量較低，但仍能提供蛋白質和鈣等營養物質。另外，選擇沒有添加糖的牛奶也更有助於減肥。