爬樓梯能減肥嗎 專家解答

1、爬樓梯可以減肥。爬樓梯也是相對消耗比較大的一種運動方式，可以通過爬樓梯的方式來進行運動，有利於減肥控制體重。對於控制體重具有比較重要的作用，也是比較健康的方式，運動方面並沒有特別嚴格的限制，持續的進行運動就能夠消耗脂肪。

2、但是最好也不要進行突然劇烈的大運動或者短時間的運動，這樣都不利於體重的控制，不利於減肥。