喝什麼果汁減肥快 什麼果汁減肥最快

1、喝果汁可以達到減肥的效果，尤其是菠蘿汁、蘋果汁、檸檬汁等。主要是因爲它們熱量低且富含膳食纖維，可以促進消化從而達到一定的減肥效應。

2、但是，當單純通過喝果汁來減肥時，效果一般不會很快。如果想擁有一個有效的減肥，最好在運動鍛鍊並控制飲食。