減肥可以吃紅棗嗎 減肥可不可以吃紅棗
經驗2.27W
1、一般來說,減肥期間是可以吃紅棗的,但是不能夠吃太多,尤其是睡前一小時之內不要吃紅棗。
2、因爲紅棗的含糖量比較高,吃太多的紅棗,導致體內糖過多、過剩,糖代謝後就會推積成脂肪。應該多吃新鮮的蔬菜以及含糖低的水果,例如苦瓜、黃瓜、西紅柿、檸檬、青梅、石榴、雪蓮果等。適當加強體育鍛煉有助減肥。以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規醫院進行檢查,由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。
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