洗澡減肥健美操白領瘦身好選擇

對於想要美容瘦身，但是沒有太多空餘時間的都市女性來說，洗澡減肥健美操是一個最佳選擇。它與一般減肥健美操的不同就在於，它可以充分利用好OL們的空餘時間，而且也很容易解決瘦身時帶來的便祕問題，是減肥操中不可多得好方式。

方法/步驟

1

小腿減肥操 一般來說洗澡減肥健美操都是從小腿開始的。讓小腿先擺動起來。並且也要開始活動好角質，不要漏掉任何一個部分。同時讓自己的腳抵住壁，然後再擠壓多此，然後開始按摩穴道。

2

給胳膊些鍛鍊 保證自己的手要扶住了魚缸的兩邊，胳膊稍微曲起來，然後每次堅持個10秒左右就行了。

3

想要減肥學會搓澡很重要 只要輕輕揉搓既能夠減掉多餘脂肪，又可以舒經活血。簡直是一舉多得。當然了在搓澡的時候要注意力度，不要讓皮膚被搓壞了。

4

利用花灑瘦身 很多人喜歡淋雨，而利用好花灑的壓強減肥按摩是個好選擇。特別是脂肪多的地方，一定要反覆沖洗，這樣可以達到皮膚緊繃的目的。

5

坐浴是可以減肥的 現在溫水中浸泡5到10風中左右，這樣可以減少脂肪，也能夠改善便祕問題。

注意事項

洗澡也可以做減肥健美操這不是笑談，只要你能夠利用好時間，開動腦筋，那麼減掉腹部贅肉輕輕鬆鬆。