月經期間怎麼吃都不會胖嗎 如何吃不胖

1、在月經期間如果與平時吃東西一樣，一般不會導致胖。

2、在月經期間如果女性吃的東西較多，例如甜食或含脂肪類較多的食物，又缺乏運動，在月經期間也會長胖。多數情況下女性在月經期間會出現食慾不振的情況，並且也會由於免疫力低下，身體易疲乏，可能吃的食物較少，因此不會導致發胖的情況。如果女性在月經期間沒有什麼不適的情況例如沒有下腹痛，沒有較多陰道流血的情況發生，飲食量又較多而且缺乏運動，也是可以正常長胖的，月經期間長胖也就是1000-1500g左右。女性在月經期間要適當飲食來維持身體的營養、消耗，有利於經期的正常進行。