減肥吃柿子會胖嗎 減肥期間吃柿子會不會更加胖呢
1、減肥期間吃柿子不會胖,適量吃柿子還有助於減肥。
2、柿子本身脂肪含量比較少,熱量也很低,100克可提供的熱量是74大卡,食用後能較快的消耗,從熱量上來說,適當吃柿子是不會導致肥胖的。
3、柿子含碳水化合物,能增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,同時還含有豐富的膳食纖維、有機酸,能夠促進人體腸胃的消化,促進腸胃蠕動。減肥期間適量食用有助於減肥的進行。
4、柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素,具有清熱潤腸,止血降壓的作用。
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