減肥期間吃葡萄會胖嗎 減肥對人吃葡萄會導致長胖嗎

1、減肥期間吃葡萄是否會胖，需要根據葡萄的食用量以及日常運動量等綜合因素進行決定，在減肥期間需要注意科學飲食，纔可以使減肥的效果更加明顯。

2、不會胖：葡萄是一種比較常見的水果，含水分比較多，適量吃一些葡萄能夠改善口渴的情況，並且還可以補充身體所需要的維生素以及各種礦物質，另外葡萄當中還富含一定的有機酸，在食用葡萄之後能夠刺激胃酸的分泌，從而可以起到增進食慾的效果。在減肥期間少量吃一些葡萄，能夠補充身體所需營養，如果食用量比較少，而且在食用之後進行一些有氧運動，比如跑步或者跳繩等，能夠加快體內熱量的消耗，一般不會出現身體發胖的情況；

3、會胖：雖然在減肥期間可以吃葡萄，但葡萄中含有的糖分比較多，如果在減肥期間一次性吃太多。而且在吃完葡萄之後沒有進行運動，則有可能會導致熱量無法及時排出，從而轉變爲脂肪堆積，也有可能會出現身體發胖的情況。

4、在減肥期間需要注意合理飲食，儘量做到一日三餐定時定量，儘量不要暴飲暴食，而且也要減少高脂肪以及高熱量食物的攝入，能夠避免對減肥產生影響。