減肥吃紅豆會胖嗎 減肥期間食用紅豆可能導致發胖嗎

1、減肥期間吃紅豆一般不會變胖。

2、紅豆屬於膳食纖維，適當吃一些膳食纖維可以增加腸胃蠕動，促進排便，有很好減肥效果。肥胖最主要原因是攝取熱量多於消耗熱量，要想減肥的根本辦法是減少熱量攝取，增加能量消耗。

3、需要注意，減肥期間不僅僅要注意膳食纖維攝入量，還要注意其他食物一同搭配，合理飲食，不要盲目節食。