腰痛吃什麼好
在日常生活中,我們在長時間的幹一些體力勞動的時候,在稍作休息時便會有腰痛的症狀出現,而緩解腰痛,食療的方法就很不錯,下面我們就來了解一下緩解腰痛可吃的食物。
方法/步驟
1飲食一:杜斷腰花湯:取杜仲、川斷各20克,豬腰1對,先將杜仲、川斷煎取濃汁後,倒入洗淨切好的腰花中,武火熱鍋,倒入腰花,加入黃姜等炒熟即可食用,每週一次。
2飲食二:茴香燉豬腎:取小茴香20克,豬腰1對,先取豬腰洗淨後,在凹處剖一口,將茴香、鹽裝入剖口內,用白線縫剖口後,放入鍋內,加姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用,每週一次。
3飲食三:杜地山藥粥:取熟地20克,山藥、枸杞各50克,大米100克,在製作的時候,先將山藥、枸杞和熟地這三種材料用適量的水進行煎煮,大約在半個小時後再將準備好的大米倒入,煮成粥。
注意事項
腰痛者在平時可以通過食用上述食物緩解症狀,而在日常生活中,大家還要注意保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
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