湯圓熱量高嗎 減肥的人士建議不宜多吃

1、其實，一個湯圓的熱量挺高的。湯圓是用糯米製成的，一個湯圓的熱量有些高且不易消化，四個湯圓就是一碗米飯的熱量了。

2、湯圓的熱量大約是250大卡/100克，一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡，相當於你要跑步400米才能消耗掉。