黑米可以跟糙米一起煮飯嗎 黑米跟糙米一起煮行不行
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1、糙米能和黑米一起煮。
2、糙米的營養成分比粳米要豐富,黑米有溫補氣血的功效,而且兩種米都含有豐富的膳食纖維和硒元素,兩者一起煮食營養價值更高,有助於增強人體免疫力,提高抗病能力。
3、感想:糙米的維生素含量豐富,尤其是維生素B1的存在,令糙米具備了“心臟守護神”的稱號,此外,豐富的鉀,鎂,錳,鋅,鐵,錳等微量元素,也十分有利於保護心血管,預防貧血症。糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的B族維生素,維生素E,這些物質不但能提高人體免疫力,增強人體對病毒的抵抗能力,還能有效促進血液循環,消除煩躁情緒,讓身心更加健康有活力。
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