維生素a少的水果有哪些 這些水果維生素a的含量相對來說較少
維生素a少的水果有:
1、蘋果
蘋果是含少量維生素A的。蘋果主要營養成分:蘋果含豐富糖類,蛋白質,脂肪,維生素C,果膠,單寧酸,有機酸以及鈣,磷, 鐵,鉀等礦物質。
2、葡萄
葡萄含少量維生素a,它含有豐富維他命C及E,爲皮膚提供抗氧化保護,對抗自由基和減輕皮膚受外來環境的傷害。葡萄本身含有維他命A、B1、C和蛋白質、氨基酸、脂肪及多種礦物質,而且性質溫和,適合各種類型的肌膚。含有對消除眼睛疲勞相當有效的原花色素,這種成分還具有增強血管彈性的機能。
3、橘子
500克橘子中含有維生素C250毫克,但是維生素A只有2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣爲最高,磷的含量也超過大米。
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