便祕的治療方法有哪些

引起便祕的原因有很多，但是發生便祕之後要做的就是尋找治療方法，便祕時間久了還會使人們引發其他的疾病，因此便祕的治療方法我們一定要知道。

方法/步驟

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第一，適當的喝一些能通便的茶水：但是要注意飲茶的量。因爲茶具有收斂作用，倘若多喝有可能會加重便祕。但是患有便祕的患者在患病期間一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便祕者要喝到2000毫升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道溼潤，有助緩解便祕。

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第二，便祕患者可以在患病期間多吃一些熟了的香蕉：因爲在生活中倘若吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。因爲，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，因此患者一定不能吃生的或是沒有熟透的香蕉。治療便祕可以選擇潤腸清益菌膠囊。

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第三，便祕患者在患病期間要適當的進行一些運動：因爲缺乏運動本就是導致便祕發生的一個原因。尤其對於老年人來說，經常不運動就會使便祕發生的機率增高，多運動可以幫助預防便祕還可以治療便祕。但如果是患有嚴重習慣性便祕的年輕人，運動是起不了作用的。

注意事項

便祕的人要多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助腸道蠕動。每天早起喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水也有通便的作用，運動也有助於治療便祕，不要經常坐着，適當活動下。