冬天吃什麼容易胖 冬天吃啥容易胖

1、高熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麪包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等。

2、奶酪和黃油，別以爲中國人黃油吃得就比老外少，它們隱藏在很多常見食品中，所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大學研究顯示，經常吃黃油的人比沒有這種習慣的人，每年體重能上漲0.2公斤左右。但有一個例外的脂肪食品酸奶。它不會讓你的體重出現明顯上漲的情況。

3、口味重的食物，又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麪、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。