牛肉千張煲的做法 牛肉千張煲的做法教程
1、材料。牛肉餡150克,千張2大片,油菜4棵,小蔥1棵,香菜1棵,大蔥半棵,澱粉10克,涼水適量,鹽2克,薄鹽醬油25克。
2、牛肉餡中先少量多次添加涼水攪拌均勻,再撒少許鹽、倒薄鹽鮮特級醬油,順着一個方向攪拌均勻;牛肉餡中肥肉遇冷凝固,整體較豬肉餡偏硬,所以一定要將液體充分攪拌進肉餡中。
3、半棵大蔥切末。
4、末倒入肉餡中,充分拌勻。
5、澱粉和少許涼水攪拌成漿狀,後面要用它來做粘合劑。
6、千張分割成長方形大塊,長寬約爲10*15cm。
7、取一大勺肉餡放在千張底部中間。
8、向上折一下,再將兩邊向中間對摺,一邊壓住另一邊。
9、繼續向前摺疊一下,收尾的邊緣處抹澱粉漿。
10、摺疊,使千張肉包壓住底邊。
11、將千張肉包碼放在燉鍋裏,倒入適量的熱水。
12、隔水燉不但省事,還不會因爲翻滾的水而將千張包煮破。
13、燉的時間可長可短,推薦用1.5小時,千張包全部都浮在了水面,將油菜芯和香蔥段、小蔥末撒在湯裏,鹽可根據口味添加,不加其實更清淡,也更符合現在所倡導的低鹽飲食。
14、牛肉千張煲,豐富的植物和動物蛋白質,經過長時間隔水燉,牛肉的香氣與豆腐皮的香氣混合在一起,整道菜雖然調料不多,也原汁原料很鮮美。
15、咬一口千張皮,鮮美的牛肉餡露出來,多餘的湯汁油脂也隨着千張溢出來,香卻不油膩。
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