失眠多夢吃什麼中藥
最近壓力很大,總是胡思亂想的,腦子裏很混亂,在牀上要翻來翻去才能睡覺,白天弄的一天沒有精神,我真的快折磨死了,失眠真的很痛苦。下面讓我們一起來學習下失眠多夢吃什麼中藥。
方法/步驟
1藥膳一:可吃安神湯:將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200c。c。水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50c。c。的水攪勻,於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,是食療治療失眠多夢的方法中經常出現的原料。
2藥膳二:用安神補腦液生精補髓,益氣養血,強腦安神。用於腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠。神經衰弱症見上述證候者。口服,一次10毫升(1支),一日2次。
3藥膳三:只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。
注意事項
失眠對人的身體健康影響很大,我們可以在睡前喝半杯濃牛奶等,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠失眠的最基本定義就是睡眠礙。
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