薏仁赤小豆湯的做法
薏仁赤小豆湯是一道養生的湯品,下面是製作薏仁赤小豆湯的步驟:
材料:
- 薏仁50克
- 赤小豆50克
- 冰糖適量
- 清水適量
步驟:
1. 將薏仁和赤小豆洗淨,浸泡在水中30分鐘至1小時,以便軟化和去除雜質。
2. 將泡軟的薏仁和赤小豆放入煲湯鍋中,加入足夠的清水。
3. 將煲湯鍋置於火上,用中小火煮沸後,撇去浮沫。
4. 轉至小火繼續煮1到1.5小時,直到薏仁和赤小豆變得爛熟。
5. 根據個人口味,可以添加冰糖適量,攪拌均勻,煮至冰糖完全融化。
6. 關火後稍微放涼,即可食用。
溫馨提示:
- 糖的用量可以根據個人口味進行調整。
- 煮湯的時間可以根據個人的喜好來定,如果想要更濃稠的湯可以多煮一會兒。
薏仁赤小豆湯具有清熱解毒、利溼消腫、健脾益胃的功效,適合於夏季或溼氣重的人羣食用。
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