溼氣怎麼調理 溼氣調理方法

1、可以用中藥調理，口服中藥，有助於體內新陳代謝和排泄；也可以用艾草燻烤去溼；拔火罐也是祛溼的好方法；運動和排汗，堅持每天適當運動，緩解壓力，加速排出體內的水分。

2、煮薏米紅豆粥，能促進體內水分的排出；胡蘿蔔對改善便祕有很好的幫助，其排毒效果也很好，能清熱解毒，潤腸通便。