吃什麼治便祕 這些食物可能有所幫助
1、蔬菜
2、番薯
3、香蕉
4、核桃
5、松子
6、蜂蜜
方法/步驟
1蔬菜:含有較多的維生素和礦物質,鐵含量也很高,具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。不少人會經常食用綠豆芽,只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值,使用得當……常食綠豆芽能減肥通便
2番薯:促進腸蠕動作用,防止便祕。
3香蕉:含鈉量低,且不含膽固醇,具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。
4核桃:能減少腸道對膽固醇的吸收。
5松子:被譽爲“長生果”。有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪,有潤腸作用,老人便祕常食松子有效。
6蜂蜜:能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。服用蜂蜜可以潤肺止咳,潤腸通便,滋養補中,增強腦力,強壯身體。應用:神經衰落失眠,每晚睡前飲蜂蜜水一杯。
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機動車發生側滑時要如何調整方向
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