孕婦便祕怎麼辦 這些事情多做有幫助

便祕是孕期很常見的一種疾病，也是孕婦經常忽視的地方，雖然便祕看起來是一件小事，但是一不留神它就會讓你後悔不已，所以孕婦應當注重妊娠便祕的現象。

便祕是現代人都會出現的小疾病，因爲比較常見，所以很多人並不會過度去關注便祕這件小事，但是孕婦出現便祕，就要多加註意了，雖然妊娠便祕是很多人都會出現的正常現象，但是如果不重視起來，就可能導致嚴重的後悔。

孕期便祕的表現一般是便意少，排便量少而且排便艱難很費力，大便乾結有硬塊，便祕的時候還有腹痛或者腹部感覺到不舒服等都是妊娠便祕的症狀，部門便祕者還會出現失眠多夢，心情抑鬱，煩躁容易發脾氣等精神問題，如果孕婦出現一到兩週都沒有排便的情況，就需要加倍注意了，這種情況屬於嚴重便祕，對身體是有危害的。

體內的大便不能被及時清出體外，孕婦體內的毒素就會增多，從而導致新成代謝紊亂，食慾不振甚至出現頭暈乏力，嚴重的還會導致貧血以及營養不良等。

嚴重的便祕者還會出現腸梗阻，從而引發直腸脫垂，出現腹痛，導致早產，對孕婦和胎兒都會造成危險。便祕還會影響胎兒的發育和分娩，因爲大便在肚子積聚，肚子不斷膨大，擠壓胎兒成長的空間，影響發育，而又便祕的孕婦在分娩過程會因爲腸管中的糞便使得嬰兒無法自然降下，導致生產時間延長，有可能會出現難產的現象。

爲了更好地進行排便，孕婦平時應當注意多喝水，還要掌握正確的喝水方式，例如在固定的時間進行喝水，這樣可以使體內的大便變得鬆軟，容易被排除體外。

注意增加身體的運動量，不要因爲懷孕行動不便而不進行運動，這樣對身體是不好的，適當的運動，可以增強胃腸的蠕動，使睡眠質量提高，心情愉悅，是很不錯的習慣。