便祕吃什麼水果 這些幫你助消化

現在不少人都患上了便祕,便祕讓我們苦不堪言,往往得靠藥物才能解決，因此想辦法緩解便祕是關鍵。以下爲大家介紹了適合長期便祕吃的水果以及便祕飲食誤區。

相信很多朋友又都深受便祕之苦，每天坐在馬桶上排不出大便，非常痛苦。長期下來，身體積累了很多毒素，導致臉色蠟黃，長斑長痘，頭髮出油嚴重，引起脫髮。還會造成小肚腩突出，身材走樣。

爲了治療便祕，相信很多朋友都嘗試過各種各樣的方法，甚至吃一些治療便祕的藥物，殊不知，長期服用這些藥物身體可能產生依賴性，不靠藥物就排不出。而且會產生抗藥性，藥品的效果會大打折扣，導致藥越用越多，便祕也越來越嚴重。今天就交給大家如何用吃水果的方法來治療便祕，真是又簡單又健康，還很適合吃貨和懶癌患者呢。

治療便祕水果第一種就是大家非常熟悉的香蕉了，香蕉便宜易得，也沒有什麼季節性，一年四季都可以輕易買到，皮剝掉就可以吃，可以說非常方便了。不過需要注意的是，香蕉雖有潤腸通便的效果，但是本身偏寒，不易多食，否則會反過來破壞腸胃。

第二種要給大家介紹的就是甘蔗，青皮甘蔗較好。相比香蕉，它有一定的季節性，使用起來也沒有那麼方便，不過甘蔗味甜可口，享受美味之餘還有治療便祕的作用，何樂而不爲呢。

第三種就是木瓜，早前木瓜豐胸的傳聞是假的，不過木瓜治療便祕可是真的，大家趕緊試試吧。除此之外，火龍果，雪梨也都可以潤腸通便，大家可以根據自己所在地區和季節隨意挑選喜歡的水果使用。