養生美容粥 都有什麼粥是養生的
1、養生粥源自中國千年傳統文化,自古以來,就備受歷代養生家的重視,是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富,更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥爲伍,都會變得親切溫暖,讓人百食不厭。
2、如地瓜粥、胡蘿蔔粥,含有較多胡蘿蔔素和礦物質,減肥又塑身;蔬菜粥、水果粥,含有豐富的維生素C和膳食纖維,美容又護膚;皮蛋粥和肉絲粥,含有較多的蛋白質,健身又養生;蓮子百合粥,含有豐富的鈣、磷、鉀,免疫又安神。
3、儘管我們的食物豐富多彩,人們念念不忘的還是這樸實的粥。一碗熱粥,兩碟小菜,平常到了極點,對每個家庭卻有着永遠解不開的情結,更是健康長壽的最佳選擇。
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饑荒漿果怎麼種植
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