三伏天需要注意什麼 三伏天需要注意事項
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1、要注意防暑。
2、我們飲食上面要多吃一些苦味的食物,因爲苦味食物不僅可以清熱,而且能夠清熱祛暑,消除疲勞。第二個我們還可以進食一些健脾利溼的食物,比如說一些冬瓜、蓮子,同時,我們還注意益氣養陰,因爲我們夏天出汗比較多,容易耗傷陰氣,這個時候吃一些益氣養陰的食物,比如說山藥、大棗、牛奶、百合。同時,飲食方面還要注意蛋白質的攝入,每日蛋白質應該在100到120克左右,同時,三伏天出去的時候一定要注意防曬等等。
標籤:三伏天
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紅燒肉如何不柴
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牛年虎年什麼顏色最旺財運
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樓房菩薩怎麼供奉好看
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如何算陰曆生日
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