糖尿病的日常調理
方法/步驟
1每天我的主食是米飯每餐控制在100克以內,魚/肉每餐少於50克,多吃蔬菜,少放油,我可以適當的吃水果,每頓飯之後可以吃大概五十克的水果。
2每天我都做適當的運動,我是每天騎三十分鐘自行車,當然不同年齡可以做不同的運動,如太極、羽毛球、散步都可以。適當的做運動是很有幫助的。
3不要吃多油或脂肪高的食物還有多鹽、高膽固醇食品,雖然這些東西好吃但是我們還是不要吃,因爲我們畢竟是患者,要時刻剋制自己,要有恆心,調理好病纔是最重要的。
注意事項
少食:土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦 宜食:粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米麪、大豆及豆製品、蔬菜。
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曲阜孔廟景點介紹
曲阜孔廟是中國著名的歷史文化景點,位於山東省曲阜市。以下是該景點的介紹:1.**孔廟(文廟)**:孔廟是中國古代文化教育體系的典範,是爲了祭祀和紀念孔子而建立的廟宇。廟內建築宏偉,氣勢恢宏,體現了中國傳統建築的精髓。廟內主要有大成殿、明倫堂、學宮等建築,展示了孔子...
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金剛石切割片能用多久
金剛石切割片的使用壽命取決於多種因素,如切割物料的硬度、切割片的質量和設計、切割速度等。一般來說,金剛石切割片在正常情況下可以使用數小時到數天不等。如果在使用過程中注意保持切割片的冷卻和適當的切割壓力,可以延長其使用壽命。然而,一旦切割片開始失效或...
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肉寶王對人體的危害
肉寶王是指某些含有大量添加劑、防腐劑、色素等食品的俗稱。這類食品通常是速凍食品、方便食品或者快餐等,它們可能對人體健康造成一些危害:1.**營養不均衡**:肉寶王通常含有高脂肪、高糖分和高鹽等成分,但是缺乏足夠的維生素、礦物質和纖維質,長期食用可能導致營養...
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什麼是校本課程
校本課程是指由學校自行設計和開設的課程,根據學校特定的教育目標、教育理念和學生需求進行編制。校本課程可以與國家標準課程相補充或替代,針對學校的特色和實際情況進行靈活調整和創新,以提高學生的綜合素質和實際能力。校本課程的開設和實施一般由學校教師和管...