有沒有能緩解痛經的食方？

很多女性因爲各方面的原因，越來越不注意自己的身體，同時因爲女性一般情緒波動比較大，更促進了痛經的情況。其實，痛經是可以通過食療緩解的。我給大家說兩個關於食遼的方法吧。

方法/步驟

1

烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。

2

姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。每日一劑。

注意事項

上面兩個食療的方法都是很簡單實用的方法呢，大家可以在下次來大姨媽的時候試一試，此外，痛經的女性最好在月經後2天稍微運動一下，可以更好的保護你的身體，讓下次沒那麼痛。