養生谷膠粥的做法 如何做養生谷膠粥

1、將芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗兩遍。（提前洗好泡一晚）

2、將木瓜、葛根洗乾淨切塊備用。

3、芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1個晚上，明顯看到豆子已經泡的很大了。

4、把浸泡好的五穀雜糧喝木瓜、葛根，連同浸泡時的水一起放入電飯鍋內，水要達到米的3倍。

5、煮2小時後保溫30分鐘，至粥粘稠。根據個人口味加入適量的蜂蜜、牛奶或者冰糖即可入食。