正確刷牙五個步驟 刷牙的正確步驟是什麼
1、刷上牙外刷法:把牙刷和外牙面呈45度角傾斜,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次爲宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式,這樣會對牙齒造成損害。
2、上牙裏面的刷法:對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對於這幾顆牙齒可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3、刷下牙外面刷法:下牙的外面同上牙的外面方法相同還是採用旋轉刷牙,但是由原來的從上往下,變成現在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4、下牙內面的刷法:下前牙的裏面門牙,一定要認真刷,內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。
5、咬合刷法:咬合面可採用習慣的拉鋸式刷法,因爲這部分牙齒的牙釉質耐磨損,一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
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