吃零食不吃飯會胖嗎 吃零食不吃飯會不會胖
1、吃零食不吃飯會胖,吃零食不吃飯是不會達到減肥的效果的,因爲部分零食含的熱卡比主食還高,而且零食不能完全補充身體所需要的營養。
2、如果只通過吃零食不吃飯這種來減肥是不科學的,因爲一天所需要的熱量,要滿足身體的需要,必須要吃主食才能達到身體的需求;還有一部分專門吃膳食纖維,作爲代替主食,腸道的蠕動會減弱,然後在飢餓的狀態下就會不知不覺攝入過多的熱量,所以要想減肥,必須靠科學的飲食方法和運動。
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