乳腺炎的飲食預防

很多人對乳腺炎這種疾病並不瞭解，其實它是一種常發於初產婦的病症，患者除了乳房腫痛之外，可能還會伴有一些炎症症狀。乳腺炎不僅影響產婦給嬰兒哺乳，還會對患者的身體產生不良影響。

方法/步驟

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要預防乳腺炎的發生，女性在孕期和產期一定要注意飲食的調理，不能吃燥熱、辛辣的食物，防止熱毒積聚於乳房而引發炎症，如辣椒、花椒等食物都應少吃。另外，油膩和油炸的食物會滋生溼熱，也可能誘發炎症，所以女性應儘量少吃此類食物。

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發物對於身體不好的女性來說是需要避免的，同時也應注意日常飲食不要選擇含有激素的食物，這些食物會導致乳腺增生。

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有的食物很適合女性用於預防或治療乳腺炎，比如海帶，能降低女性體內的雌激素水平，平衡女性內分泌系統；又如堅果內食物，它們能起到抗氧化、抗癌的作用；

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多吃海產品能補充人體所需的微量元素，可以營養和保護乳腺；常吃穀類食物的女性體內雌激素水平比較穩定，發生乳腺疾病的機率也比較低。

注意事項

保持良好的心態對於預防乳腺炎也很有作用，積極的情緒會使大腦保持正常的分泌和調節功能。準媽媽在哺乳時一定要注意防止乳頭破裂，一旦發生破裂要及時治療。經常自我按摩乳房，可有效預防乳腺炎發生。