減肥體重減不下來的原因 爲什麼減肥就是減不下來

1、內分泌失調：一部分人減肥減不下來就是因爲內分泌失調的原因。衆所周知，排毒對於減肥來說是非常重要的一步，而內分泌失調會影響人體的排毒過程。毒素排不出去，從而堆積在體內，就會造成身材發胖。

2、甲狀腺功能下降：甲狀腺對調節機體代謝起着至關重要的作用，由甲狀腺分泌的甲狀腺激素過多或是過少都會對人體代謝造成影響，從而成爲人們減肥路上的絆腳石。

3、錯誤的減肥方法：很多人的減肥方法都是簡單粗暴的節食，其實這種方法在短期內可能會有很顯著的成效，但一旦恢復飲食就會造成熱量囤積，使體重迅速反彈甚至越減越肥。同時，不吃早飯、只喝湯不吃菜、用餐時間不規則等飲食習慣問題也會導致減肥失敗。

4、減肥平臺期：減肥期間隨着我們運動量的增加或是攝入的熱量的減少，身體的代謝也會隨之慢慢調整。當身體已經習慣了我們的改變之後，代謝率就會達到一個平衡期，也就是減肥的平臺期，這時候體重是很難減下去的。這時候，只有對減肥方法進行調整，纔能有效的降低體重。