晚上吃蔬菜會胖嗎 晚上吃蔬菜會不會胖

1、晚飯只吃蔬菜的話減肥的效果其實也是因人而異的，因爲每個人的身體體質都不一樣。有些人是易胖體質，就連喝口水都會胖。還有一些人呢是易瘦體質，就算吃的再多，也不會胖。

2、蔬菜當中的熱量是很低的，如果晚上吃飯只吃蔬菜的話，的確是能夠起到減肥的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少鹽，水煮的蔬菜是最好的選擇。蔬菜當中含有豐富的維生素纖維，能夠爲人體健康提供一定的好處。但是如果晚餐只選擇吃蔬菜的話，中餐和早餐一定要保證攝入一定的蛋白質等營養物質。不然會對身體造成一定的傷害，會導致營養不良等疾病的發生。