大蒜水拌什麼好吃又簡單
功效:大蒜是一種常用的調味品,具有消炎、抗菌、抗氧化等多種功效。喝大蒜水可以幫助增強免疫力、淨化血液、降低膽固醇、預防感冒等。
材料:
- 大蒜3-4瓣
- 溫水300毫升
做法步驟:
1. 將大蒜瓣剝皮後切成薄片或細絲備用。
2. 將溫水倒入杯子中,然後將切好的大蒜放入溫水中。
3. 用勺子輕輕攪拌,讓大蒜與水充分混合。
4. 靜置15-20分鐘,讓大蒜的營養成分充分釋放。
5. 最後攪拌均勻,即可飲用。
注意事項:
1. 大蒜水最好空腹喝,可以增強吸收效果。
2. 如果不能接受大蒜的辣味,可以適量減少大蒜的使用量。
3. 大蒜水的保存時間不宜過長,最好當天飲用完畢。
4. 孕婦、哺乳期婦女及血液稀薄者慎用大蒜水。
以上是製作大蒜水的簡單做法,大蒜水不僅好吃,而且對身體健康有好處。作爲調味品或保健飲品都適宜。但要注意合理飲用,避免過量食用對身體造成負擔。
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