新鮮嫩蠶蟲怎樣炒好吃 新鮮嫩蠶蟲如何炒好吃
美食2.22W
1、材料:地蠶200克、牛菲力250克、黃椒120克、青椒120克、青江菜20克、蔥段20克、薑片20克、甜辣醬2勺、耗油1勺、米酒20毫升、糖1勺、高湯2勺、蛋白5克、醬油5克、油50毫升。
2、先把地蠶入油鍋炸至定型,汆燙備用,把青江菜汆燙,鋪在盤底備用。
3、準備黃椒、紅椒、青椒,把這些都用清水清洗乾淨再用刀切成長條備用。
4、把牛菲力也清洗乾淨,控好水,再切成條,加入蛋白、醬油和油進行醃製,再過油備用。
5、起鍋燒油,放香蔥段及薑片炒香,等肉都熟透了即可出鍋食用。
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