焦慮的孩子如何引導 孩子考試焦慮家長如何引導
1、理解孩子的感覺,走進焦慮兒童世界的最好方法莫過於感受他們的痛苦。一個小小的擁抱和會意的眼神,都能傳達你對孩子的理解,你可以說:“我知道你討厭焦慮”,或者“你已經很努力了,這對你不公平”,要讓孩子知道,你是站在他那一邊的。
2、讓孩子自己做主,你不僅僅要簡單地讓孩子分心,還需要向他展示如何支配他們的大腦,使其聽從自己的安排。你可以問問孩子:“如果不焦慮,你想做什麼呢?讓我們去做那些事情,這樣你的大腦就會平靜下來了。
3、找個合適的時間,傾聽孩子內心真實的想法,找個孩子放鬆的時間,和孩子聊聊近期這段時間的狀態,從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力,同時,從側面去告訴孩子,這些情緒的存在是很正常的,只是不能讓他們長時間的困擾我們,幫助孩子正確看到自己的負面情緒,同時,當孩子感覺到無助的時候,可以找父母傾訴,父母可以做他們最爲忠實的觀衆幫助他們。
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