月子裏能吃什麼水果 三種水果讓媽媽們補血養顏兩不誤

媽媽在坐月子的時候尤其要注意飲食，以免影響身體的恢復。那些生冷或者比較寒性的水果都應該慎食。今天小編就來分享幾種適合產婦們食用的水果，一起來看看吧。

坐月子能讓一個女人重新煥發年輕，充滿活力，成就一次蛻變。如果在這個關鍵的期間，產婦們沒有在各個方面保持良好的習慣，那麼則很容易落下病根，受苦的還是自己。不少女性朋友們都想了解一下，在坐月子期間，產婦們可以多食用哪些水果，今天小編就來跟大家分享幾種營養豐富的水果，幫助媽媽們恢復身體，重現美麗，永葆青春。

1、龍眼是一種不溫不火的水果，其營養價值極高，具有健胃養脾、補血補氣的強大食用功能，因此也非常適合各位剛生完寶寶的媽媽們。

2、衆所周知，香蕉具有通便排便的功效，產婦們剛分娩完，需要長期臥牀，這樣的舉動也容易導致她們便祕，因此可以多食用香蕉。

3、木瓜有着豐胸催乳的功能，也能使媽媽們的乳汁更具營養，可以生吃，也可以熬燉飲用。

產婦吃水果的注意事項

1、很多育兒專家或者醫生都紛紛告誡大家，產婦儘量避免吃生冷的食物，那些比較寒性的食物也應該慎食，比如西瓜、柿子和橘子等，這些水果雖然具有解毒消暑的功效，但是過量服用容易導致腹瀉，對體內的子宮也具有一定的傷害。

2、除此之外，不同種類的水果都應該適量地攝入，切忌只吃自己喜歡的水果，這樣各類維生素會不均衡，這會間接導致寶寶的智力發育和身體成長。

3、月子期間，產婦吃水果的時候也應注意，水果也不要在冰箱冷藏，以免導致寒宮等不必要的麻煩。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】