孕期厭食症怎麼辦 小妙招的效果等你來驗證

孕婦在懷孕期間很容易出現厭食的情況，所以這種現象很正常，不要覺得過於慌張。那麼，孕婦厭食怎麼才能改善呢？今天我們就給大家好好的介紹一下緩解的方法。

一、早孕反應。

噁心嘔吐或者不想吃東西，這種表現在孕早期反應的比較多。因爲胎兒在這個時期在母親的肚子裏發育成熟，孕婦的內分泌和身體構造也在隨着胎兒的發育變得不一樣。有些人的早孕厭食比較強烈，有些人則不明顯。

出現這種情況我們很難說怎麼去緩解，因爲每個人的體質不同。但是我們可以通過食用一些清淡的菜餚或者吃一些水果來緩解症狀，實在過於難受可以吃一些酸梅緩解。但是不建議多吃，酸梅中的鹽分過高，對胎兒對母親都沒有好處。

二、蔬菜。

蔬菜的攝入尤爲重要，既然吃不下油膩的肉就多吃一些蔬菜吧。還能促進孕婦腸道的循環，改善浮腫和便祕的問題。沒有烹飪過的青菜更加合適，因爲有些孕婦只要聞到油煙味就會覺得噁心。

三、酸檸檬汁。

喝點果汁能夠緩解厭食的症狀，檸檬加蜂蜜本身就足夠清爽，吃不下東西的時候可以喝一點這樣的飲品。等到腸胃感覺舒適了，在吃一點東西。不要買檸檬濃縮汁直接調配，要使用新鮮的檸檬比較好。

四、注意。

孕婦厭食雖然常見但是也必須要重視起來，因爲孕婦的營養不足就會導致胎兒發育問題。要找出厭食的原因，在選擇適合的食物慢慢進食。不可在過程中過於逼迫自己，這樣可能會出現心理逆反效果。看完這些，你知道厭食的時候應該怎麼做了嗎？