孕期孕婦吃什麼水果好 掌握這些讓寶寶健康發育

孕婦們在懷孕的時候，需要好好地安排自己的飲食，一些可能導致流產的水果是不可食用的。她們在這方面是需要多加註意的，小編這就來告訴大家有哪些注意事項。

對於孕婦們來說，在懷孕期間她們是需要注意很多事情的，特別是在飲食安排上面，更要下足功夫。很多孕婦們在孕期比較喜歡吃一些水果。但是你知道嗎？並不是每一樣水果都是適合孕婦食用的。那麼，小編這就來告訴大家孕婦吃哪些水果比較好。

嚴格來說，孕婦們吃水果還是需要看自己處於什麼時期的。在孕早期，孕婦們就應該多吃一些西柚、蘋果、香蕉、葡萄等等水果。這些水果都是比較中性的，既不會過於涼性，也不會過於熱性。熱性的水果吃多了，孕婦們就容易上火。

而涼性的水果食用過多的話，對寶寶的發育和孕婦的身體都會產生不小的影響，嚴重的話還會導致流產。西柚含有豐富的葉酸，孕婦們在孕期是需要服用很多葉酸的，寶寶對於葉酸的需求量是很大的。西柚的味道鮮美，很多孕婦都喜歡吃。

在懷孕中期的時候，孕婦們就應該多吃一些檸檬、橙子、奇異果、海棠和櫻桃等等。這些水果是含有比較豐富的維生素和葉酸的，特別是櫻桃，簡直就是孕婦們的理想水果了。很多孕婦會患上貧血症，這個時候多吃一些櫻桃就能夠補充造血所需要的鐵元素了。

在懷孕的後期，孕婦們就可以食用一些梨子、葡萄、橙子和獼猴桃等等。在孕後期，準媽媽們需要補充多一些維生素，類似橘子等等水果就不要食用太多了，容易死的孕婦上火。專家表示，孕婦們在孕後期多食用一些葡萄，能夠使得寶寶將來的眼睛變得明亮迷人。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】