藥膳食譜介紹 這些養生之道你瞭解嗎

現在的生活水平越來越高，但是始終不變的就是對於養生的追求，因爲大家都想讓自己吃的放心，能夠擁有一個好的身體，但是你知道哪些藥膳食譜呢？我們一起去看看吧！

如今大家的生活都開始富足起來，因此不再爲溫飽而發愁，但是另一種煩惱又隨之而來啦！那就是養生之道，因爲現在的病痛越來越多，讓大家不得不萬分小心自己的身體，所以養生成了現在的熱門話題。俗話說病從口入，那麼我們就應該注意我們的飲食習慣，是不是都有一定的要求與方法。雖然人人都叫嚷着要養生，但是真正知曉養生之道的又有幾個。

所以今天小編就來給大家說一說養生中不得不提的藥膳食譜吧！相信很多人對此都不甚瞭解，那麼接下來就一起去看看吧！

藥膳食譜介紹。

1.紅棗山藥排骨湯

對於女性來說，經氣是非常重要的，它能夠主導你體內的激素與內分泌。因此紅棗就是一種補氣的藥膳，當然不僅女性朋友們需要，男性也需要，特別再加上紅棗更是補氣補血的良方。

2.蓮子竹蓀蘑菇湯

蓮子是一種去溼氣的藥材，相信大家再很多的補藥裏面都見過其蹤影，竹蓀是一種比較名貴的食材，蘑菇亦是如此，對於補身是極好的。所以三者相結合，就是一副珍貴的食譜。

3.人蔘紅棗蹄子湯

我們都知道人蔘是自古以來名貴的中藥材之一，所以它的作用大家都一清二楚了吧！因此以它爲藥膳，用來補身就是佳品。

4.銀耳枸杞湯

枸杞是表寒的，因此對於口臭，脾火旺盛的人來說，喝一盅銀耳枸杞湯就再好不過啦！