睡前吃梨好嗎 真相在這裏!

1、不建議睡覺時吃梨。夜晚的時候是屬於人的腸胃在進行休息的時候，通常在睡覺之前是不建議大家再吃東西的。這樣是容易造成腸胃的負擔，對於身體來說非常的不利。梨子比較涼，含有很多的水分。在睡覺之前吃梨子容易導致腸胃因爲寒涼導致不適。會引起眼睛水腫，所以不建議在睡覺的時候吃梨子。

2、睡覺前2—3小時。晚上睡覺前吃梨子好處多多，但並不是說在睡覺的時候吃，一般來說在睡覺前2—3小時食用，才能最大發揮梨子的功效，比如說晚上十點睡覺，在七八點的時候吃梨是最好的。