每天吃杏的好處和壞處 經常吃杏的利與弊
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1、吃杏仁的好處:杏仁中含有豐富的蛋白質,以及纖維素,能增加飽腹感,並且能夠減肥。對於杏仁,還含有一些黃酮類的營養物質,有降低血脂,並且杏仁有較好的潤肺止咳,潤腸通便的作用。所以在臨牀上,杏仁也是一味中藥,來緩解便祕或者止咳等等。
2、吃杏仁的壞處:因爲杏仁吃多了可能會導致中毒。原因在於杏仁中含有氰化鉀,所以過食會導致中毒。另外,杏仁還含有一些脂肪酸,那麼對於過量的服用杏仁,也會導致腹脹,噁心,嘔吐等症狀。
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