鹼性食物備孕吃什麼 科學飲食是關鍵

鹼性食物，是很多女性在備孕的時候常吃的，它對身體健康是有極大好處的。生活中常見的鹼性食物有哪些?哪些適合在備孕的時候吃?這個問題下面會進行相關的介紹。

雖然在當今時代，年輕人的觀念與老一輩不同，認爲男孩或者女孩都一樣。但是在孩子性別問題上，總還是會有自己的偏好。在民間有這樣一種說法，吃鹼性食物對身體健康有好處，而且可能會加大孕育男孩的機率，所以在備孕階段，一些人會選擇吃鹼性的食物。

那麼生活中有哪些鹼性食物呢？一起來看一下。

常見的鹼性蔬菜

馬齒菜、番茄、西葫蘆、蘿蔔、菠菜、蘑菇、菜花、金針菇、胡蘿蔔、黑木耳、山藥、洋蔥等。備孕的話可以多吃這幾種蔬菜，建議清炒爲主，或者燉湯喝，都是極好的。

常見的鹼性水果

獼猴桃、香蕉、梨子、橙子、羅漢果、蘋果、葡萄、石榴、橘子、桃子、芒果等。水果富含豐富的維生素，可以補充孕期所需要的營養，不過若是在冬天的話，建議還是吃溫熱的水果。

常見的鹼性堅果

大豆、栗子、杏仁等。經常吃堅果有助於胎兒的大腦發育，對孕婦的健康也有好處。除此之外，堅果所含有的其他營養也是很豐富的，比如蛋白質、礦物質等。

常見的鹼性飲料

葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜等。雖然葡萄酒屬於鹼性的飲料，但由於其含有酒精，所以不太建議在孕期多喝，小酌即可，否則可能會影響到胎兒的正常發育，需要引起注意。

上面就是幾種鹼性食物的介紹，孕期科學合理的飲食，對促進孕婦健康有很大的好處。在進食的時候，注意營養要豐富、全面，爲孕育健康寶寶做好充足的準備。