青少年劇烈運動後心髒疼 是什麼原因

劇烈運動後心髒出現疼痛是有原因的,我們要找到疼痛的根源,這樣才能對症下藥。一般劇烈運動的時候我們體內血液循環會加快,心臟的跳動頻率也會加速，但具體原因還需檢查。

也許是青少年最近運動的少了，然後突然一下子就出去運動了，再加上一次性運動的量也不少，所以說在運動完之後心臟有一點點的疼痛，而且這種疼有點上不上下不下的，是種很難抓住的疼，難道在劇烈運動做過之後心臟都會疼嘛？青少年出現這種現象是因爲什麼呢？

1. 心臟不適應

因爲青少年的身體是不同的，體質也是不一樣的，所以說有的人在運動之後身體什麼樣的症狀都沒有的，更別說心臟會疼的症狀了，而有的人在運動之後心臟會有一點的疼。如果大家出現這樣的狀況的話，也不要擔心，是因爲大家的心臟經過劇烈運動之後有一點的不適，可能心臟適應不了，大家只要休息一下就好了。

2. 胸肌有損

如果之前青少年的胸肌本來就是受到損傷了，比如說胸部的肌肉上面的韌帶已被拉傷或者是一些肌肉也有損傷了，都會讓大家在劇烈運動之後出現心臟疼痛的情況的，所以說如果本來就有這些狀況的話，大家不用那麼的驚訝擔心了，因爲這種情況是很正常的，青少年自己只要去檢查一下，看看自己的胸肌是不是有其他的問題就可以了。

3.儘快去檢查

如果青少年在運動之後，特別是在劇烈運動了一段時間之後，心臟有一點的疼的話，大家還是去看一下，因爲心臟這個部位不是一個小的部位，如果出現問題的話還是比較麻煩的，所以說大家還是要早點去看看，是不是心臟有些其他的毛病，如果有毛病的話，早點看看的話也會很好，也會很早的治好的。

4. 注意休息

如果青少年是很長時間沒有運動的話，而且一下子就運動這麼多的話，出現心臟疼的情況也很正常的，所以說大家在劇烈運動完之後不要立馬的就坐下休息，要站起來走一走，然後再休息，讓自己的心臟跳動恢復得正常一點。等休息完之後大家可以給自己的身體補充一點水或者是喝一點鹽水都可以的。

不過，大家如果心臟上本來就有一些毛病的話，大家還是不要運動了，特別是劇烈的運動肯定是不行的，因爲本來心臟就有一些毛病，再加上自己劇烈運動的話，很可能會讓自己的心臟承受不了，會讓青少年對身體有危害的，所以說大家要對自己的身體看重一點，不該做的事情千萬不要去做，更不能任性的去做。

如果青少年在運動完之後心臟有疼痛的話，就立馬要停止下來，不要再運動了，當然了不能一下子就停下來，要緩一下心臟上的痛感。要讓自己的身體在動一動，緩一緩。那心臟慢慢的恢復正常休息好之後再看看心臟會不會還會很疼，如果還是很疼的話就要去看看了，如果不疼的話休息一下就好了。

還是要告訴青少年一點，平常不是很經常鍛鍊的話，在剛開始的時候不要一下子鍛鍊這麼久，大家慢一點給自己加一些鍛鍊的量，每一次在慢慢的往上加一點，這樣的鍛鍊纔會比較安全的，也能讓自己身體慢慢適應和承受的鍛鍊的量，這樣自己的心臟也不會不適應了。