劇烈運動後心髒刺痛的原因是什麼 這幾點讓你快速瞭解

生活中有些朋友會出現一種情況，你們知道是怎麼的一種情況嗎?我們說我們會在劇烈運動後心髒疼，很多朋友都會覺得莫名其妙，可是自己的身體確實有問題這是不能否認的。

心臟是人體內重要的器官之一，它運載着全身的血液和血細胞，爲我們生命的新陳代謝提供了氧氣，讓人類得以生存。有時候，在高強烈的運動下，有些朋友的心臟會出現刺痛的情況。這是什麼機理導致的呢？劇烈運動後，人體內的血液都處於高度循環狀態中，呼吸頻率和心率都會增快，有的時候會因爲血液攜帶氧的能力不足，導致了體內缺氧。

在缺氧狀態下，心肌細胞會分泌大量細胞因子，這些因子會刺激人體神經，引起刺痛的感覺。當然，這些原因屬於比較專業的知識，所以不是每個朋友都能認識到的，今天就讓小編來就具體的介紹一下，導致運動後出現心臟刺痛的幾點常見原因，以及遇到這些問題我們應該怎麼處理。

第一、 心臟疾病的問題

很多人在出生時就因爲遺傳因素而患先天性心臟病，或者有些人因爲後天疾病高血壓導致心血管出現問題，這些疾病在劇烈運動過後，都可能出現心臟刺痛的情況。所以這類人羣要多注意自身身體的情況，該及時治療的疾病就應該及時進行治療，不要延誤病情。

另外，把握好運動的量，不要過度參與劇烈的運動，但也不是整天像溫室的花朵一樣，什麼運動都不參與。在就醫的過程中，詢問醫生的建議，然後在醫生的指導下，適量參與有氧運動，還是有利於疾病的恢復。

第二、 過度勞累引起的精神性刺痛

近年來，心血管疾病發生率的快速上升與工作壓力和學習壓力等密不可分。很多人成天忙於自己的工作，奔波於各個地方大街小巷，賺到了自己物質財富，卻忽視了自身的作息規律，過度勞累，使得精神始終處於高度緊張的狀態中，這樣很容易引起運動過後心臟刺痛。

人體不是機器，不可能長期處於高強度工作狀態中，如果強行讓自己堅持，心臟就會發生慢性損傷，在某一個時間點可能就會爆發，引發不可逆轉性的疾病發生。所以，朋友們，就算再忙於工作，也要愛護自己的身體，身體是革命的本錢，有了強壯的身體，我們纔可以繼續工作和學習。

當然了，適當放鬆心情，多陪家人去戶外活動，保持愉悅的心情和良好的情緒，也可以讓我們的心臟得到充分的休息。

第三、 膳食結構失衡導致的疾病

高油高脂高鹽分和油炸香脆的食物，遍佈各個小商鋪和小攤子，香噴噴的味道是很多年輕人的喜愛，但是這些食物含有的熱量、脂類和其他元素都超過了人類每日所需的含量，其中的致癌物質也是嚴重超標的。

如果長期食用的話，有害物質大量蓄積在人體器官內，慢慢對心臟產生破壞性的影響，會對人體造成很大的傷害。但是偶爾和朋友聚一下，嚐個新鮮，換換口味也是一個不錯的選擇。

心臟是我們的生命的動力器官，我們要學會了解它和愛護它，讓它保持在正常工作的狀態中，減少運動後刺痛對它的傷害。