劇烈運動後心發慌 是什麼原因造成的

劇烈運動後心慌第一次出現劇烈運動後出現心率增快是正常現象 如果感覺明顯的心慌心悸可能有心律失常情況,建議去醫院行心電圖檢查明確有無心律失常。

雖然說平時運動不是很勤快，總是會運動幾天然後就不運動了，再過十天半個月再運動幾天，這種運動方式不是很累的，當然了也達不到鍛鍊的目的。但是昨天再去運動，發現運動完之後少身體特別的疲累，這次運動的量跟以前一樣的，即使很長時間沒了運動，但是也不好出現劇烈運動後心裏發慌的情況，這是爲什麼？要緊嗎？

1. 沒什麼問題

如果大家平時沒怎麼運動的，甚至是沒運動過的，突然一下子就來個劇烈的運動，這種情況身體肯定承受不住了，會出現心慌的感覺，其實是在運動的過程中，水分不斷的從體內揮發出來，從而導致身體很缺水，從而導致了體內的一些紊亂。大家出現這種情況的時候，不要慌，可以先多喝點鹽水緩解下。

2. 有可能是心臟病

在大家的周圍都會見到一些人活着一些事，比如本來好好的吃喝睡的，結果一到劇烈運動的時候就不行了，身體出現了極大的不適，這種可能就是心臟有問題了。如果大家在劇烈運動之後，就立馬感覺到心口憋悶的不行，喘不過氣來，這就很明顯了心臟肯定出問題了，那麼大家就要去醫院看看。

3. 其他的疾病

如果劇烈運動之後，大家出現了一些不適的話，也是正常的，如果出現了胸口很悶，頭也很暈，眼前發黑等症狀，就由可能是貧血了，血液供給不上，導致大家的大腦有點昏沉，還有可能是心率失調了，肺部也會有出現問題的可能，因此如果情況比較不可控制的話，大家還是去醫院檢查下。

4. 做什麼檢查

無論想做什麼都是要先緊着自己的身體，身體好了想幹什麼都能幹，如果身體有病就算想劇烈運動都不行，所以大家感覺身體不對勁的時候，比較好還是去醫院，做個心電圖的檢查，或者是給心臟做個彩超，較好是給全身做個檢查，儘早的發現不對勁的地方，好做一些措施。

假如大家以後想着運動的話，想着提高自己身體的抵抗力，讓自己的身體更加健康，就可以根據自己的身體情況來鍛鍊，不能爲了可以更快的到達目的地，就不斷的給自己加大任務量，看到自己的冒出了很多的汗水，會出現一些心裏上的成就感或者快感，這種是很錯誤的行爲，這是沒有認清自己身體的極限。

運動是可以的，不管是男的女的還是老的小的，都應該出來運動運動，運動不僅可以很明顯的增強大家的免疫力，也可以讓大家的心境變的闊達起來，但是不能做一些劇烈的運動，這對以前沒有做過，身體很虛弱的人還說是很危險的，所以大家想做些劇烈的運動，可以慢慢的來，不要着急慢慢的增加，慢慢的提高運動的量。

小編是十分讚賞大家出去運動的，但是不贊成一下子就要做些劇烈的運動，因爲平時看着沒什麼事情的人，很健康的人在做了劇烈運動之後就會出現各種不適應的情況，比如會嚴重的脫水、暈厥等，所以大家還是按照自己的身體情況來運動吧，最後祝大家身體安康！