小孩吃粥有營養嗎 小孩吃粥營養價值高嗎
1、小孩吃粥有營養,但粥的營養比較單一,應同時給小孩吃其他食物,如新鮮水果、蔬菜、肉類等。小孩生長髮育較快,應儘量避免只喝粥,以免導致營養不均衡,出現營養不良的情況。
2、粥一般由大米熬煮而成,其中含有豐富的碳水化合物,以及少量的維生素、礦物質等營養成分,所以小孩喝粥有營養。
3、但是粥中維生素、膳食纖維、蛋白質、脂肪等營養成分含量比較少,如果只給小孩喝粥,可能會導致小孩缺少維生素、蛋白質等多種營養元素,容易引起營養不良。所以在給孩子喝粥的時候,可以在粥中添加菠菜、蝦仁、瘦肉等富含蛋白質和維生素的食物,以補充粥中缺少的營養元素。
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