怎樣喝綠茶減肥 如何喝綠茶有減肥效果
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1、喝綠茶減肥時一般可以選擇空腹喝、搭配綠色蔬菜、搭配運動鍛鍊等。
2、空腹喝:在空腹情況下適當喝一些綠茶,能夠增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入,有利於減肥。
3、搭配綠色蔬菜:在喝綠茶時需要搭配綠色蔬菜,比如生菜、油麥、青菜等,能夠促進體內新陳代謝,對減肥有幫助。
4、搭配運動鍛鍊:喝綠茶減肥飲食也要配合運動鍛鍊,纔可以消耗體內熱量油脂,起到減肥效果。
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