睡覺膝蓋出汗怎麼回事 晚上睡覺出汗怎麼辦

1、夜晚出現盜汗現象。都是由於缺鈣和腎陰虛導致，建議多吃核桃，枸杞芝麻等補腎食物，可以適當口服葡萄糖酸鈣，多進行陽光照射。

2、晚上睡覺出汗怎麼辦：注意飲食：在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

3、體育鍛煉：無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。